ほんの数ヶ月で世の中がすっかりと様変わりしてしまい、不安を募らせている方も多いと思います。

「ウイルス」という目に見えないものとの戦い

全世界が対処に疲弊し、混乱しています。

新しい感染症には、疾患の特徴や広がり方について不確実なことがたくさんあるため、身体の問題だけでなく精神的な苦痛を引き起こすことが多いです。

未経験で不確実なものを前にすると、人はみな不安感を抱きます。

そういった非常事態の時には、シンプルで揺るぎない

「確実なもの」

を身につけておくことが大切です。

衣食住と睡眠

大切な人との連絡

今は常に、この三つを保つよう心がけましょう。

たったそれだけでも安らぎを感じることができます。

 

 

 

 

明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い申し上げます。

皆さまの心が晴れやかで、ずっと先まで澄み渡りますように。

寒くなってきました

日照時間が縮み、空や風が灰色を帯びる季節

この時期にぐっと調子の悪くなる

「冬季うつ」

というものがあります。

 

私たちの気分には

季節、温度、気圧など様々な要素が影響します。

人間は自然と一体に生きており

日々どれほど気をつけていようとも

自然のもつ大きな力に抗えないことはたびたびあるのです。

 

それでも私たちは

ささやかだけれど確実な方法で自分を温めようとします。

人間の営みには

大きくはないけれど決して小さくない「知恵」があります。

 

 

気温が下がり、夕方と夜が長くなり、心身ともに冷え始めた

そんなときは

 

「暖かい服を着て、暖かいものを食べる」

 

これに限ります。お試しください。

 

 

 

お米を鍋で炊くと

 

炊飯器で炊くよりも、甘くて香ばしい

そういうことがあります。

 

明らかにそのうまみは

鍋の持つ丁寧さと

時間の落ち着きから生み出されたもの

 

私たちはそれを

「引き出しの法則」

と呼んでおり

 

人間関係と同じ

もし当院を訪ねる患者さんが、私たちを

「優しい」

と感じたなら

それはあなた自身の資質から引き出されたものなのです。

 

 

雨や台風

曇り空が続くので

テーブルはカラフルにと

夫と器をみながら過ごしました。

 

「雨が続くと気持ちがふさぐ」という話

抑うつ症状には確かに天気や気温、寒暖差が影響します。

なぜなら私たちは日々

自然と深く関わりながら生きており

どれほどの強さをもってしてもその大きな流れに逆らうことは

なかなかできません。

そんなとき、私たちは

お薬の治療はほんの小さな支えなんだなと感じます。

 

それでもなんでもとにかく

少しでも

空が曇っても

みなさんの顔に、明るみがさしますように。