悩みや不安があると、最初にリズムが崩れてくるのが睡眠です。

不眠は、体の不調だけでなく、憂うつ気分、意欲低下などの「うつ状態」を引き起こす大きな要因となります。初期の頃であれば、睡眠導入剤や抗不安薬の調整で改善する場合がほとんです。

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