寒くなってきました

日照時間が縮み、空や風が灰色を帯びる季節

この時期にぐっと調子の悪くなる

「冬季うつ」

というものがあります。

 

私たちの気分には

季節、温度、気圧など様々な要素が影響します。

人間は自然と一体に生きており

日々どれほど気をつけていようとも

自然のもつ大きな力に抗えないことはたびたびあるのです。

 

それでも私たちは

ささやかだけれど確実な方法で自分を温めようとします。

人間の営みには

大きくはないけれど決して小さくない「知恵」があります。

 

 

気温が下がり、夕方と夜が長くなり、心身ともに冷え始めた

そんなときは

 

「暖かい服を着て、暖かいものを食べる」

 

これに限ります。お試しください。

 

 

 

お米を鍋で炊くと

 

炊飯器で炊くよりも、甘くて香ばしい

そういうことがあります。

 

明らかにそのうまみは

鍋の持つ丁寧さと

時間の落ち着きから生み出されたもの

 

私たちはそれを

「引き出しの法則」

と呼んでおり

 

人間関係と同じ

もし当院を訪ねる患者さんが、私たちを

「優しい」

と感じたなら

それはあなた自身の資質から引き出されたものなのです。

 

 

雨や台風

曇り空が続くので

テーブルはカラフルにと

夫と器をみながら過ごしました。

 

「雨が続くと気持ちがふさぐ」という話

抑うつ症状には確かに天気や気温、寒暖差が影響します。

なぜなら私たちは日々

自然と深く関わりながら生きており

どれほどの強さをもってしてもその大きな流れに逆らうことは

なかなかできません。

そんなとき、私たちは

お薬の治療はほんの小さな支えなんだなと感じます。

 

それでもなんでもとにかく

少しでも

空が曇っても

みなさんの顔に、明るみがさしますように。

雨が本格的に降る前の休日

田植えをしました。

 

休憩は「つまめるお弁当」で

 

 

今年も

 

 

美味しくできますように。

 

 

平成最後の日は夫とテレビをみて過ごしました

それは何日も前から楽しみにしていた

 

「きょうの料理は見た！味の30年史」

 

！！

 

食を軸に30年間の時代の進化が彩られ、とっても面白い番組でした。

 

私たちは

「家ではおいしいものを食べる」ことに決めていて

本を見たり

アプリで検索したり

SNSをみてその真似をしたり

素人のおじさんとおばさんが、あれこれ探しながら毎日料理をしています。

 

誰かと生活を共にするとき

本当に大切なのはそういう時間なのではないかと思うときがあります。

 

もちろん行事にはしゃいだり

オシャレしたりカフェに出かけたりペットの世話をしたりで毎日を楽しむのはいいことなのだけれど

それは単なるそれぞれの行い

大事なのは「一緒に同じものを作る」ということなのだ

と。